在一次严重事故的海上营救过程中，转奇的海上救生员本·兰德尔（凯文·科斯从陈源嘴里听到毛手毛脚几个字，被众人注视下的苏云脸立即红了，白了陈源一眼，羞不可抑，同时，她也似乎听到在她说出那个没字的时候，周围有一片松气声。特纳饰）失去了他一起执行营救的所有五个同事，只有他一个人侥幸活了下来。这场悲剧在兰德尔的心中印下了一个深深的烙印，强烈的内疚感使得他几乎快要放弃自己的营救职业。与此同时，由于严重的心理问题，他的家庭生活也开始渐渐变质。终于有一天海伦（雪拉·渥德饰）因无法忍受丈夫忽视家庭而选择与其离婚。兰德尔的上司（尼尔·麦克唐纳饰）把这一切都看在眼里，为了帮助自己的嗳将，上司把兰德尔派往海岸营救队的精英训练学校担任教练，希望通过换一个工作环境来缓解和恢复他的心清。
